O verão é uma das estações mais aguardadas do ano, com dias ensolarados, praias e atividades ao ar livre. No entanto, conforme a enfermeira Nathalia Belletato, essa época também traz desafios para a saúde da pele, devido à maior exposição ao sol, ao calor intenso e à umidade. Sem os cuidados adequados, a pele pode sofrer com queimaduras, desidratação, manchas e até mesmo o risco de doenças mais graves, como o câncer de pele. Neste artigo, vamos explorar os principais cuidados que você deve adotar para manter sua pele saudável e protegida durante o verão.
Por que o uso do protetor solar é indispensável?
O protetor solar é o principal aliado para proteger a pele contra os danos causados pelos raios ultravioleta (UV). A exposição excessiva ao sol sem proteção pode causar queimaduras, envelhecimento precoce e aumentar o risco de câncer de pele. Por isso, é essencial aplicar o protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, e reaplicá-lo a cada duas horas ou após mergulhos e transpiração excessiva.
Além disso, é importante escolher um protetor solar adequado ao seu tipo de pele e com um fator de proteção solar (FPS) de, no mínimo, 30. De acordo com Nathalia Belletato, para quem tem pele sensível ou propensa a manchas, optar por produtos com proteção contra raios UVA e UVB e fórmulas específicas pode fazer toda a diferença. Lembre-se de aplicar o protetor em todas as áreas expostas, incluindo orelhas, pescoço, mãos e pés.
Como manter a pele hidratada no calor?
O calor intenso do verão pode levar à desidratação da pele, deixando-a ressecada e sem viço. Para evitar isso, é fundamental manter a hidratação em dia, tanto de dentro para fora quanto de fora para dentro. Beber bastante água ao longo do dia ajuda a repor os líquidos perdidos pelo corpo e mantém a pele saudável e hidratada.
Além disso, de acordo com Nathalia Belletato, o uso de hidratantes leves e específicos para o verão é essencial. Prefira produtos com fórmulas à base de água ou gel, que são mais leves e não deixam a pele oleosa. Após o banho, aplique o hidratante com a pele ainda úmida para potencializar a absorção. Outra dica é incluir alimentos ricos em água, como melancia, pepino e laranja, na sua dieta para complementar a hidratação.
Quais cuidados tomar para evitar manchas e queimaduras?
As manchas e queimaduras solares são problemas comuns no verão, especialmente para quem se expõe ao sol sem proteção. Para evitar esses danos, além do uso do protetor solar, é importante evitar a exposição ao sol nos horários de maior intensidade, entre 10h e 16h. Nesses períodos, os raios UV estão mais fortes e podem causar danos mais graves à pele.
Outra medida preventiva é o uso de acessórios de proteção, como chapéus de aba larga, óculos de sol com proteção UV e roupas com tecidos que bloqueiam os raios solares. Para quem já tem manchas na pele, o verão exige ainda mais cuidado, pois a exposição ao sol pode intensificá-las. Nesse caso, segundo a enfermeira Nathalia Belletato, o uso de produtos clareadores deve ser suspenso durante a estação, e a proteção solar deve ser redobrada.
Como cuidar da pele oleosa ou acneica no verão?
O calor e a umidade do verão podem aumentar a produção de oleosidade na pele, o que pode agravar problemas como acne. Para evitar esse desconforto, é importante adotar uma rotina de cuidados específica para peles oleosas. Lave o rosto duas vezes ao dia com sabonetes adequados, que ajudam a controlar a oleosidade sem ressecar a pele.
Além disso, escolha protetores solares e hidratantes com fórmulas oil-free ou não comedogênicas, que não obstruem os poros. Evite o uso excessivo de maquiagem pesada, que pode piorar a acne, e prefira produtos leves e com acabamento matte. Por fim, nunca durma sem remover a maquiagem e limpar a pele, garantindo que os poros fiquem livres para respirar, aponta Nathalia Belletato.
Cuidar da pele no verão é essencial para mantê-la saudável, bonita e protegida contra os danos causados pelo sol e pelo calor. O uso do protetor solar, a hidratação adequada, a prevenção de manchas e queimaduras e os cuidados específicos para cada tipo de pele são medidas indispensáveis para aproveitar a estação com segurança. Ao adotar essas práticas no dia a dia, você garante não apenas a saúde da sua pele, mas também uma aparência radiante durante todo o verão. Lembre-se: proteger a pele hoje é investir na sua saúde e beleza no futuro!
